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據世界衛生組織（WHO）統計，全球目前至少有5億人存在各種精神心理問題，約占世界總人口的10％，其中2億人患有抑郁癥，世界衛生組織專家斷言，從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續而深刻的痛苦。從疾病發展史來看，人類己進入“心理疾病時代”了，被列為當今人類十大死因之一的自殺，大多是由于心理疾病引起的。
    我們的醫學專家指出，在未來的十年里，老年癡呆癥、抑郁癥、精神分裂癥、青少年和大學生的心理問題，將是危害我們人民健康的最大精神疾病。所以，專家們把“能正確處理心理危機”定為健康的新標志。
    那么，怎樣才能圓滿處理心理危機呢？就是在于遭受生活打擊而不消沉不怨天尤人的自控能力。這是心理學家研究和調查而得出的結論，他們發現，生活中最順利的人，大都重實際，可靠、人際關系良好，對于生活中的不幸遭遇有一種自控能力，而患嚴重抑郁癥的人正是缺乏這種能力。
    美國哈佛大學的瓦倫特博士指出：“你可以承認存在著鳥云，但別忘了烏云邊緣的光明。”正確處理心理危機的最佳途徑，是控制最初的沖動，反復權衡再做反應，這就是自控能力，只要具備這種能力，就會撥開烏云見光明。